Menstruasjon

Periodesporere 101

Det kan ikke benektes at perioder kan forstyrre en kvinnes hverdag - spesielt de som har det verre enn andre. Noen måneder har kvinner en følelse av når de får menstruasjon. Men andre måneder kan være uforutsigbare og fange menstruatorer på vakt. Med symptomer som spenner fra humørsvingninger og matbehov til tretthet og kramper, kan dette være en uønsket overraskelse. Fra å huske å slå ut din tampong av økologisk bomull eller menstruasjonskopp for å føle deg litt mer forberedt på PMS-symptomer, gir disse appene deg en ting mindre å bekymre deg for.


hvor lenge før mensen får du kramper

Å bruke en periodesporing kan hjelpe kvinner å dempe uforutsigbarhet ved å gi deg en tidslinje for når du kan forvente mensen, samt premenstruelle og postmenstruelle symptomer.



HVA SPORER PERIODESPORERE FAKTISK?

Periodesporere er apper designet for å spore menstruasjonssyklusen din. De fleste apper vil be deg hver måned om å legge inn data om din periode, smerte, væske, seksuell aktivitet, utflod, sexlyst og mer. Etter tre måneders loggføring av informasjonen, kan systemet beregne når du kan forvente fremtidige perioder, eggløsning og fruktbare dager. Periodesporingsapper ble designet for å hjelpe kvinner med å spore strømmen, desigmatisere perioder og enkelt dele informasjon om eventuelle uregelmessigheter med helsepersonell. Det er så mange ting som kvinner ikke kan kontrollere periodene sine, men periodesporere kan i det minste ta noe av gjetningen ut av menstruasjonssyklusen.

HVORDAN PERIODE TRACKERS EMPOWER KVINNER

Ifølge Ida Tin , administrerende direktør for periodesporingsappen Clue, det er mange grunner til å spore perioden. Det kan hjelpe deg med å forstå dine unike syklusmønstre, fruktbarhetsvinduet og sexlysten din. Å spore mensen kan også øke helse- og velværebevisstheten din, forklarer Tin. Samlet sett hjelper det deg å bedre forstå kroppen din og gir deg regjeringstid for å ta gjennomtenkte beslutninger om kroppen din.

Hver kvinne har en unik syklus, og periodesporing kan hjelpe deg med å identifisere din. I gjennomsnitt har kvinner en 28-dagers syklus, men din kan være annerledes. I tillegg, hvis du ønsker å bli gravid, vil du bli varslet når dagene frem til og etter eggløsning skjer, det er når du er mest fruktbare .



I tillegg til å overvåke fruktbarhetssyklusen din, kan det å lære om svingningene i libido og humør vise deg når du føler lyst eller når du vil forberede deg på irritabilitet, angst eller andre følelser. Hvis du vet når du føler deg mest glad, trist eller utmattet, kan du bedre håndtere disse følelsene.

BESTE PERIODESPORER

Det er så mange periodesporere å velge mellom, basert på informasjonen du leter etter. Leter du etter en app bare for å spore menstruasjonssyklusen din? Er du mer bekymret for humørsvingninger eller fruktbarhetsvindu? Følgende eksempler er de beste periodesporingsappene som gjør alt, basert på dine individuelle behov.


hva er forspill for en mann

PERIODESPOR

Som navnet antyder, Periode Tracker , er en periodekalender og eggløsningsspor. Denne appen hjelper kvinner som ønsker å bli gravide og de som prøver å få prevensjon. Det kan spore sjansen for graviditet hver dag. Du kan også registrere livmorhalsslim, BMI, seksuell aktivitet, vekt, temperatur, symptomer eller humør, forklarer appen. Du kan også stille varslene dine for å minne deg om å ta p-piller.



CLUE

Ledetråd samarbeider med forskere og universiteter for å sikre kontinuerlige forbedringer i hvordan de forutsier din periode, PMS og fruktbare vindu. Med appen deres kan du sømløst trekke konklusjoner fra en kalenderoversikt fylt med dine personlige mønstre.

FLO

Denne AI-baserte perioden og eggløsningsforutsigeren er best kjent for sin daglige helseinnsikt basert på ekspertartikler, spørrekonkurranser og undersøkelser i din personlige feed. Bortsett fra funksjonen for graviditetssporing, kan du også spore babyens utvikling og lære det viktigste ved å være foreldre med spesielle bilder og artikler utviklet av medisinske eksperter. Flo inkluderer også hemmelige samtaler for kvinner for anonymt å diskutere intime helseemner.


ser på porno som et par

OVIA

Ovia Health har noen forskjellige apper å velge mellom, inkludert Ovia Fertility, Ovia Graviditet og Ovia Parenting. Hver app er skreddersydd for ditt individuelle livsfase og sporer helsen din (og babyen din hvis du bruker Ovia Parenting) deretter. Uansett hvilken du velger, har du et kvinnesamfunn å chatte med anonymt.

MIDT I BLINKEN

Hvis du vil støtte Planned Parenthood, er Spot On noe for deg. Denne appen er drevet av den ideelle organisasjonen som tilbyr reproduktiv helseomsorg. Spor menstruasjon, syklus, fruktbarhet eller hvilken som helst metode som påvirker syklusen din, inkludert p-piller, lapp, ring, skudd, spiral eller implantat, nettstedet deres forklarer . I tillegg til, i motsetning til andre apper, antar Spot On ingen antagelser om kjønn, seksuell legning eller reproduktive mål. Du ser ikke rosa blomster eller sommerfugler i sikte.

MYFLO

MyFlo’s oppdraget er at kvinner skal gjenvinne måneden og styre verden. De mener at kvinner ikke trenger å miste en uke i løpet av måneden som har å gjøre med periodesymptomer. De vil spore symptomene dine og fortelle deg hva du skal gjøre for å være symptomfri. Appen analyserer hvilke symptomer som er et tilbakevendende problem, og anbefaler deretter en ukentlig, matbasert resept for å løse dem, forklarer nettstedet deres.

SYKLUSPORING (APPLE WATCH)

Hvis du har en Apple Watch, vil denne appen være nyttig. Bare logg inn detaljer om menstruasjonssyklusen din og registrer symptomene dine for å motta varsler om neste periode eller fruktbare vindu. Som de fleste apper, Syklus sporing understreker at fruktbare vindusforutsigelser ikke skal brukes som en form for prevensjon.