Menstruasjon

Bør du be om menstruasjonspermisjon?

Som mange aspekter av kvinners helse, har begrepet menstruasjonspermisjon blandede anmeldelser. På den ene siden av debatten sender tilbud om betalt (eller i noen land, ulønnet) permisjon beskjeden om at menstruatorer ikke kan utføre eller oppfylle jobben sin i løpet av syklusen. Dette kan være spesielt skadelig i deler av verden der perioder betraktes som 'skitne' og tabu, selv om de er alt annet enn. På motsatt side sitter de som erkjenner og tror menstruasjon er en naturlig del av livet, og alle kvinner opplever PMS symptomer på en glidende skala av alvorlighetsgrad. Å gi dem muligheten til å jobbe eksternt, eller ta en dag som de trenger det, gjør at de får hvile og restitusjon til å bli enda mer vellykkede på konsertene sine.

Ser vi fremover, spår eksperter at flere selskaper i USA vil tilby dette alternativet som en del av en omfattende fordelspakke i et forsøk på å tiltrekke seg nye generasjoner av 'våkne' fagpersoner. Som i, forventer de at temaet menstruasjon (og alle kvinnens helseproblemer) blir mindre hysj-hysj og mer akseptert. Som reproduktiv endokrinologi og infertilitetsspesialist Dr. Banafsheh Kashani, MD, FACOG sier det: perioder er kommet for å bli - og kvinner kan (og bør) snakke mer åpent om sine erfaringer. Hvis du er en av de mange kvinnene som vil ha nytte av en menstruasjonspolicy, bør du vurdere dette rådet fra Dr. Kashani om hvordan du kan gjøre det til en mulighet i ditt yrke.



Begynn å spore menstruasjonssyklusen din

Hvis du ikke allerede gjør dette, foreslår Dr. Kashani å starte. Dette er viktig fordi det gir et klart bilde av når menstruasjonsrelaterte symptomer begynner, og når de har det som verst. I tre måneder, logg alt via en periodesporingsapp (det er mange gratis!), inkludert de tyngste flytdagene dine, og når kramper er på topp. Hvis syklusene dine er jevnlige, vil du kunne forutsi menstruasjonssyklusdagene dine, noe som gjør at du kan informere arbeidsgiveren din om tid til å be om avgang, fortsetter hun. Dette leder opp om mulige fridager kan hjelpe til med planlegging og dekning.

Vær åpen om forholdene dine

For de som lider av endometriose eller polycystisk ovariesyndrom, er perioder ofte ekstremt ubehagelige og uforutsigbare. Noen ganger kan det til og med kreve at du utforsker måter å avlaste trykket fra medisin til varmeavlastning , og utover. Selv om det kan være en vanskelig samtale å ha med lederen din eller personalavdelingen, jo mer detalj kan du gi - via legenotater eller andre data fra appen din - jo bedre tilfelle vil du gjøre for deg selv.

Som med alt på kontoret, sørg for å forklare hvordan symptomene dine påvirker din evne til å gjøre jobben din effektivt, og illustrer hvordan en menstruasjonspermisjon vil være til fordel for selskapets bunnlinje.



Betydelige smerter som ikke kan kontrolleres med standard reseptfrie medisiner er forstyrrende og fører til dårlig ytelse og oppmerksomhet. Kraftig menstruasjonsblødning er ubehagelig og kan være potensielt pinlig for kvinner som suger gjennom klærne, forklarer Dr. Kashani. Menstruasjonspermisjon tillater kvinner å ta en til to dager fri når disse symptomene er som verst. Når de kommer tilbake til jobb, er de i stand til å bedre fokusere på sine oppgaver.

Lag en menstruasjonspermisjon eller mal

Før du foreslår diskusjonen, må du sørge for at du har nøyaktig det du vil ha i tankene. Og Dr. Kashani foreslår at du kommer med noen få alternativer, slik at arbeidsgiveren din kan forstå omfanget av spørsmålet ditt. Dette kan være et mer fleksibelt arbeidsmiljø som tillater hyppige pauser på badet i denne perioden, godkjenning til å jobbe hjemmefra i løpet av syklusen din, eller til og med fri, enten det er betalt eller ubetalt. Med en mal i tankene, gjør det det lettere for selskapet ditt å fordøye hvordan det ville fungere, og dermed implementere en policy. Hvis du har mulighetene, er det en smart strategi å ansette en advokat for å hjelpe deg, i tillegg til å undersøke land som allerede tilbyr denne fordelen, som inkluderer Italia, Japan og Australia.

Fortsett å være produktiv under menstruasjonspermisjonen

Hvis firmaet ditt vedtar denne policyen, oppfordrer Dr. Kashani kvinner til å finne måter å være produktive hjemme. Dette er selvfølgelig bare hvis du velger å ikke ta en hel fridag, og hvis din type yrke lar deg holde deg oppdatert utenom kontoret. Du kan snakke med arbeidsgiveren din om strategier for å fullføre arbeidet og fremdeles være produktiv mens du er hjemme, fortsetter hun. Dette tillater luksusen å jobbe mens du er i sengen med en varmepute , og uten ulempene med regelmessige badbesøk mens du er på jobb for å endre feminine produkter.



Og hvis krampene dine er for dårlige, eller din periode er for tung, til å tenke på annet enn å ligge så stille som mulig? Det er også greit. Poenget med en menstruasjonspermisjon er å tilby alternativer, selv om du ikke tar dem hver måned. Og selv om du ikke har en formell diagnose for å garantere symptomene dine. Håpet er at ved å bare spørre, tenner du en mye forsinket samtale for en månedlig funksjon som har skjedd, for, vel, alltid. Ikke sant