Prevensjon Og Abort

Hva du må vite før du går over av p-piller

I 2009 plasserte OB-GYN meg på p-piller. Jeg ble fortalt at pillen ville hjelpe meg med kvisen min og også med å etablere en forutsigbar menstruasjonssyklus. Det leverte absolutt-Jeg opplevde flere år med klar hud og betimelige perioder. Inntil en dag i 2012 bestemte jeg meg for at dette kanskje ikke var den beste langsiktige løsningen. Tross alt var jeg forlovet og visste at jeg en dag ville ønske å starte en egen familie. I løpet av denne tiden var jeg også det eksperimentere med kostholdet mitt på grunn av en diagnose av polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og bestemte meg for at det var på tide å overføre prevensjonspillen helt og finne en mer permanent løsning på mine hormonrelaterte symptomer.

Gjennom forskningen min lærte jeg at pillen faktisk ikke bidro til å regulere hormonene mine, men heller brukte syntetiske hormoner for å undertrykke min egen hormonproduksjon. De varierende nivåene av syntetiske hormoner gjennom hele måneden etterligner i hovedsak den naturlige hormonsvingningen som til slutt resulterer i en periode. Denne etterligningen av en periode er nå mer passende kjent som en tilbaketrekningsblødning. Å slippe av med syntetiske hormoner i løpet av placebo-uken er faktisk det som utløser denne tilbaketrekningsblødningen. Enda viktigere, jeg oppdaget at pillen ikke kurerte kviser eller uregelmessigheter, men den undertrykte ganske enkelt disse symptomene ved å undertrykke mine egne hormoner-det underliggende problemet som forårsaket disse symptomene i utgangspunktetvar der fremdeles.



Faktisk var jeg overrasket over at alle mine tidligere utgaver kom tilbake etter å ha stoppet pillen. Kviser? Det kom tilbake med hevn. Min menstruasjonssyklus? Begynte å bli uregelmessig igjen.

Her er en kort liste over hva jeg ønsker at forskrivende lege eller apotek har delt meg om hva jeg kan forvente mens jeg er på pillen, eller hvis jeg sluttet å ta pillen:

DEN FØDSTE KONTROLLPILLENE ER KJENT FOR Å TØMME NØkkelnæringsstoffer i kroppen din

Pillen kan tømme kroppen din for B12, B2, B6, selen, magnesium, sink, vitamin C, vitamin E og folat . Dette er viktige næringsstoffer som driver kritiske biokjemiske veier i kroppen vår. Det er viktig å supplere med et multivitamin ved siden av pillen for å forhindre disse langsiktige utarmningene av næringsstoffer.



Etter at pillen er avsluttet, vil det også være forsiktig å fortsette å ta et multivitamin i minst tre måneder for å sikre at disse næringsnivåene blir fullstendig gjenopprettet. Faktisk har de fleste kvinner faktisk fordel av å ha et multivitamin av høy kvalitet som en del av sin daglige rutine. Tenk på multivitamin som en forsikring. Du tar det i tilfelle kostholdet ditt ikke gir deg alle nødvendige næringsstoffer.


ser fortsatt etter mensen

FORVENT PERIODEN DIN TIL Å GÅ TILBAKE I TRE MÅNEDER

Hvis du hadde normale og forutsigbare perioder før du gikk på pillen, bør du forvente at perioden din kommer tilbake innen tre måneder etter at du har fått medisinen. Husk at det tar litt tid å gjenopprette kommunikasjonen mellom hjernen og eggstokkene, og gjenoppta den naturlige rytmiske signalsyklusen og eggløsningen. Derfor er det ganske normalt å vente opptil tre måneder på å få mensen. I løpet av denne tiden kan du oppleve endringer i humør og libido, angst eller kviser når du avvender de syntetiske hormonene, men dette varer vanligvis ikke lenger enn tre måneder.

KROPPEN DIN VELDER SANNLIG OVERGANG TILBAKE TIL DIN PRE-PILL-STAT

Hvis du først begynte å ta p-piller for spesifikke symptomer som kviser, smertefulle eller uregelmessige perioder, kraftige strømmer, alvorlig kramper eller PMS, kan du forvente at disse symptomene sannsynligvis vil komme tilbake, og i noen tilfeller i enda større alvorlighetsgrad enn før du startet pillen. Igjen, årsaken til dette er fordi pillen bare undertrykker disse symptomene. Det adresserer ikke den underliggende årsaken til symptomene dine.



Som ernæringsfysiolog med funksjonell medisin som spesialiserer seg på hormonhelse, brenner jeg for å hjelpe kundene mine ta proaktive skritt når det gjelder overgang fra pillen. Jeg støtter også kvinner som nylig har kommet av pillen aog opplever en gjenoppblomstring i deres hormonelle og menstruasjonsrelaterte symptomer. Her er de første trinnene som jeg anbefaler for å være proaktiv eller hvis du opplever symptomer igjen:

HVIS DU IKKE FÅR PERIODEN EFTER AT DU AVSLUTTET PILEN

Hvis du ikke får mensen innen tre måneder etter at du har hatt en regelmessig tidligere eller innen seks måneder hvis du har hatt uregelmessige perioder, kan du ha en tilstand som kalles sekundær amenoré . Min første anbefaling ville være å konsultere en OB-GYN for å undersøke de mulige underliggende årsakene som for tidlig ovariesvikt, PCOS hypotalamus amenoré, eller hyperprolaktinemi.

Neste, avhengigav årsaken som er identifisert, spesielt PCOS eller hypotalamus amenoré, oppfordrer jeg deg til å jobbe med en medisinsk utøver som kanstøtte deg fra et helhetssystemperspektiv. Denne typen utøver kan identifisere det ytterligere subklinisk hypotyreose , D-vitaminmangel , kronisk stress, overdreven trening eller utilstrekkelige kalorier bidrar også til de nåværende symptomene dine, og i sin tur kan du tilby råd om kosthold, tilskudd og livsstil for å minimere disse medvirkende faktorene og symptomene dine.


mensen var bare 3 dager er jeg gravid

Spesielt for kvinner med PCOS, vil min anbefaling være å begynne med et anti-inflammatorisk diett for hele matvarene før man går av prevensjon. Dette inkluderer å fjerne raffinert sukker, gluten og meieriprodukter fra kostholdet ditt. Tar også kosttilskudd som multivitamin av høy kvalitet, fiskeolje , Vitamin d , og myo-inositol ville være utrolig gunstig under denne overgangen. Å ta disse første trinnene vil sette scenen for bedre hormonbalanse, og lar deg komme av pillen uten noen signifikante bivirkninger.

HVIS DU FÅR DIN TID, MEN DU OPPLEVER PMS-SYMPTOMER, TUNG BLØDNING ELLER ALVORLIG SMERTE

Hvis du tidligere har opplevd smertefulle perioder, kraftig blødning eller alvorlige PMS-symptomer, forstår jeg at du kan være nølende med å komme av prevensjon, da det sannsynligvis har hjulpet deg betydelig med symptomene dine. Når jeg forbereder meg på denne overgangen, er mitt forslag nok en gang å finne riktig lege for å hjelpe deg med å avgjøre om en gynekologisk tilstand som f.eks. endometriose eller fibroids forårsaker symptomene dine.

Deretter oppfordrer jeg deg til å samarbeide med en kvalifisert funksjonell medisinsk utøversom vil støtte deg fra en helkroppssystemtilnærming. Hvisdu opplever noen av de ovennevnte symptomene, er det veldig sannsynlig at du har en underliggende ubalanse kjent som østrogen dominans , en ubalanse der det er for mye østrogen i forhold til progesteron. I dette tilfellet vil det være viktig å fremme østrogenavgiftning ved å redusere alkoholinntaket, spise primært et betennelsesdempende kosthold for hele matvarene, opprettholde sunne tarmbakterier og ta kosttilskudd som diindolylmetan (NEI).

Mange av mine klienter med endometriose lykkes med å sette sin tilstand i remisjon ved å ta et betennelsesdempende kosthold og livsstil, i tillegg til å bruke spesifikk målrettet ernæringstilskudd. Denne tilnærmingen gjør at de kan unngå invasive kirurgiske prosedyrer langs linjen.

HVIS DU FÅR DIN TID, MEN DU OPPLEVER HORMONAL AKNE

Hvis du først begynte med prevensjon for å håndtere hormonrelatert kviser, er du ikke alene. Mange kvinner blir tilbudt prevensjon som en løsning på dette problemet. Mens pillen er utrolig effektiv til å kontrollere kviser, er det nok en gang ikke å ta opp årsaken til denne tilstanden.

For å lette denne overgangen og forhindre gjentakelse av hormonell kviser, er det flere anbefalinger som er verdt å vurdere og begynne minst en måned før pillen avsluttes. Jeg legger vekt på et eliminasjonsdiett, spesielt sukker, meieriprodukter og gluten, da disse er store skyldige i hormonell kviser, i tillegg til å supplere med sink og kollagen for å øke hudregenerering.

På den annen side, hvis du hadde klar hud før, men endte med kviser etter å ha avsluttet pillen, er det mulig at den underliggende årsaken til kvisen din er et ubalansert eller forstyrret tarmmikrobiom. Faktisk er prevensjon kjent for forstyrre tarmmikrobiomet . Igjen, implementering av kostholds- og livsstilsendringer kan også være gunstig i dette scenariet.


savnet menstruasjon, men pms symptomer

Ettersom flere og flere kvinner velger å avstå fra p-piller for mer naturlige alternativer, er det ideelt å forberede kroppen din så mye som mulig i løpet av månedene frem til seponering, slik at du kan få en jevn overgang. Hvis grunnen til at du begynte å ta pillen var åhjelpe til med å håndtere hormonelle eller menstruasjonsrelaterte symptomer, vet at pillen i beste fall kan betraktes som en symptomdempende middel. Det hjelper ikke å løse den underliggende årsaken til problemet ditt. Heldigvis er dette en av de beste tidene å samarbeide med en funksjonell medisinutøver som kan hjelpe deg med å dekode symptomene dine fra et helkroppssystemperspektiv, og tilby et omfattende kosthold, supplerent, og livsstilsprogram for å hjelpe deg med å endelig sette symptomene dine i remisjon.